كيف نتغلب على الخمول لنكون منجزين في العطلة

رغد

7/12/2018 1:54:00 PM

 

 

 

-         لا بد من أن نعلم أن قلة النوم هي السبب الأول لشعورنا بالكسل، وبالتالي علينا أن نمنح أجسامنا الوقت الكافي للراحة.

-         الالتزام بالصلاة، والوضوء وغسل الوجه والأسنان عند الاستيقاظ، كلها أمور تمنحنا الانتعاش والنشاط.

-         لا تتخيل أن حياتك من غير الرياضة والحركة ستكون مريحة، فالجسد تنعشه وتقويه وتمنحه الرياضة القوة والسعادة.

-         ابتعد ما أمكن عن الطعام غير الصحي، كـ (المشروبات الغازية والسكريات والمعجنات والوجبات السريعة) فهي من أكبر مسببات الكسل وفقدان الطاقة.

-         ابتعد عن السلبيين والمتشائمين، وابحث عن أصدقاء حماسيين يحبون النجاح ولديهم أهداف كبيرة.

-         ضع لنفسك أهدافا كبيرة وابدأ بالتخطيط لتنفيذها، ثم رتب جدولا لأعمالك قبل النوم كل يوم، فتستيقظ وأنت تعرف ما الذي عليك فعله وأنت تحبه فتقوم بنشاط وهمة.

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة