خمسة أخطاء عليك تجنبها في رمضان:

آية الدقاق

5/31/2018 5:06:00 PM

 

 

 

  1. شرب الكثير من الماء دفعة واحدة:

سواء عند الإفطار أو السحور فإن شرب كمية كبيرة من الماء لن يؤدي إلا لإرباك معدتك، اشرب الماء ببطء وطوال وقت الإفطار، عوضاً عن شرب كمية كبيرة من الماء في لحظة واحدة.

 

  1. الكسل والخمول:

لا ينبغي أن نستسلم للكسل خلال نهار رمضان، هناك الكثير من الأنشطة التي تستطيع القيام بها دون أن ترهق نفسك، مثل القيام بالعبادات، أوالقراءة، أو التنزه مع أصدقائك.

 

  1. التركيز على الطعام وحده:

تقاليد الموائد الرمضانية هي أكثر ما يميز رمضان في معظم الدول العربية، لكن علينا أن نبتعد عن المبالغة في الاهتمام بأطعمة رمضان والبحث عن المعاني الحقيقية لشهر رمضان والصيام، مثل الصبر، والتكافل والتسامي.

 

  1. إهمال صلاة الجماعة:

صلاة الجماعة سواء عند الفجر أو صلاة التراويح من أكثر ما يميز شهر رمضان ويعطيه روحه الجميلة.

 

  1. إمضاء النهار كله في المنزل:

هناك الكثير من الأنشطة التي تستطيع القيام بها خارج المنزل أثناء الصيام، مثل المشاركة في الأعمال التطوعية، والذهاب للمكتبات والأنشطة الثقافية وغيرها، كما أن الخروج من المنزل سيخفف عنك شعور الجوع، ويجعلك أكثر نشاطاً وهمة.


     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة