لماذا علينا أن نتناول الزبادي في رمضان

سند

5/20/2018 12:45:00 PM

 

 

يحتوي الزبادي على الكثير من الفيتامينات والخمائر الطبيعية المفيدة للجسم.

 ومن المهم ان نجعله رفيقا لنا في رمضان وغيره للحصول على فوائده الرائعة بدلا من تناول المشروبات المحلاة بالسكر الضار.

من أهم فوائده:

يحتوي الزبادي على البروتينات اللازمة لمنحنا طاقة تبعد عنا الخمول والكسل وتكسبنا النشاط.

يخفف من شعورنا بالعطش أثناء الصيام عندما نتناوله على السحور.

يسهل عملية الهضم لأنه يحتوي على البكتريا المفيدة للمعدة فلا نصاب بالانتفاخ المزعج.

يقوي العظام ويحمى الأسنان عكس المشروبات المحلاة بالسكر والتي تضعف أسناننا وعظامنا.

يساعد على طرد الصوديوم والأملاح الزائدة في الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم.

يحتوي على فيتامين د.. المغنسيوم.. الزنك.. وفيتامين ب ١٢ وهي جميعا مفيدة لصحة الجسم والشعر والبشرة. 

 

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة