كيف تجعلك الرياضة شخصا أفضل

رغد

3/28/2018 6:07:00 PM

 

 

 

 

نسمع جميعا عن فوائد الرياضة لأجسامنا ونرى آثارها بشكل واضح على من يمارسها باستمرار، فتبدو لنا أجسامهم قوية ومتناسقة.

لكن فوائد الرياضة لا تقتصر على الجسم فقط بل لها فوائد كثيرة أخرى، ولنبدأ بما تفعله الرياضة في شخصياتنا، وكيف تغيرنا للأفضل:

-         الرياضة تساعد الدماغ على إفراز مواد كيميائية تشعرك بالسعادة والاسترخاء النفسي وتساهم في تحسين مزاجك وتزيل التوتر وأهمها هرمون (الأندروفين).

-         تساعدك في تكوين صداقات وعلاقات جديدة عندما تمارسها مع فريق أو مجموعة أو في صالة.

-         تساعد العقل عندما تمد الدماغ بالأكسجين اللازم فتؤخر الإصابة بالزهايمر والخرف وتنشط الذاكرة.

-         تساعدك على النوم بشكل أفضل.

-         تمنحك الرياضة المزيد من الثقة بنفسك لأنها تمنحك جسدا قويا متناسقا ويتحمل الصعاب.

-         تعلمك الرياضة أيضا الكثير من مهارات القيادة والتعامل مع الآخرين وتجعلك اجتماعيا محبوبا.

 

 

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة