تجنب هذا بعد تناول الطعام..

سند

3/30/2017 2:37:00 PM

 

 

 

-         تناول الفاكهة بعد الأكل مباشرة ..

 

لأنها تسبب الانتفاخ في المعدة لمساعدتها على دخول الهواء ..

والأصح ان نتناول الفاكهة قبل الطعام لنحصل على فائدتها كاملة ..

-         شرب الشاي

 

الشاي تحتوي على أحماض تقوم بتكسير البروتين فلا نستفيد منه.

 

-         السباحة

 

لأنها تجعل الدم يذهب نحو الأطراف المتحركة، والمعدة تحتاجه للهضم، فلا يتم هذا لها وتبطء العملية.

 

-         المشي

 

لذات السبب أيضا، فالنشاط البدني يحتاج للطاقة، والهضم كذلك.

 

-         النوم مباشرة بعد الطعام

 

على عكس النشاط، لكنه يوقف عملية الهضم، فنحتاج لتناول الطعام قبل النوم بوقت كاف لتتم عملية هضمه جيدا.

 

المصدر : النيل الأزرق

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة