فوائد ممارسة الرياضة البدنية

خالد الطبلاوي

3/27/2017 1:41:00 PM

 

صديقي ؛ قد ننشغل عن ممارسة الرياضة البدنية بسبب الدراسة والمذاكرة وزحمة الدروس ، وبعضنا يصرف الكثير من الوقت على الألعاب الالكترونية والجلوس على مواقع التواصل الاجتماعي  ولكن :

هل تعلم أننا تحرم أنفسنا من فوائد لا نستطيع تعويضها ؟!!

فممارسة الرياضة :

-        تكسبنا الثقة بالنفس ، وتعطينا شعورا بالسعادة وتقضي على الأوقات السلبية ، وتساعدنا على النوم المريح بدون أرق .

-        تقوي عضلات الجسم ، وتنشط الدورة الدموية ، وتخلصنا من الدهون الزائدة ، وتقينا أمراض القلب والشرايين والسكري ، وتقضي على مشاكل خشونة المفاصل .

-        تنشط العقل ، وتزيد التركيز أثناء الدراسة بل هي رائعة لقوة التحصيل العلمي ، وكذلك تعطينا قوة الملاحظة .

-        تساعدنا على بناء علاقات اجتماعية مع الآخرين من خلال الألعاب الجماعية والتدريب ، وتحارب العادات السيئة مثل التدخين ، وتكسبنا الصبر والتحمل ، وتعلمنا احترام القوانين .

فمهما كنت مشغولا فلا أقل من ممارسة بعض التمارين ولو في فناء بيتك.

 

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة