لماذا الجزر؟

سند

3/6/2017 9:24:00 AM

 

 

 

لماذا الجزر؟

قد لا يخطر لك وأنت تتأمل الثلاجة، و تنقل بصرك بين أنواع الأطعمة اللذيذة، كالحلويات، أو الجبن ، المربى، الفاكهة، واللحم أن ذلك النوع من الخضار البرتقالي الأنيق الهادئ القابع بهدوء في زاوية المكان من أكثر الأطعمة الموجودة فائدة.

فما هي فوائده:

 

-         غني بالمواد المضادة للأكسدة..

-         يحتوي على الكلور والكبريت التي تساعد الكبد على طرد النفايات السامة..

-         يساعد على تحسين البصر

-         يحتوي على الكالسيوم

-         يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات B1، B3، B6

-         يحتوي كذلك على المنغنيز، الموليبدينوم، والمغنيسيوم، وحامض الفوليك، والبوتاسيوم والفوسفور.

-         يساعد في خسارة الوزن..

-         يحتوي على الماء، فنسبته في الجزر تساوي 88%، وبالتالي يوفّر كميّة جيّدة من احتياجات الجسم.

-         يحتوي على فيتامين C الضروري لتشكيل الكولاجين والتئام الجروح، وفيتامين K المهمّ في عمليّة تخثّر الدمّ.

 

 

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة