أفكار لتستيقظ مبكرا ..

عبير النحاس

2/16/2017 2:31:00 PM

 

 

البكور هو وقت البركة و يحرص كل مسلم واع على استغلاله في أداء عمله وواجباته و تحصيل الرزق ..

تجعلنا الحياة التي تسيطر عليها الشبكة العنكبوتية و مواقع التواصل الاجتماعي (كالفيس بوك و تويتر و أنستغرام و غيره) على السهر و تفقدنا معه بركة و لذة الاستيقاظ المبكر.

هنا بعض أفكار تساعدنا على الاستيقاظ المبكر، منها:

-         أن تشجع نفسك بأن تخطط لما تريد أن تفعله صباحا، فتضع قائمة بأهدافك و خططك.

-         أن لا تتناول المنبهات في المساء مثل الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية التي تحتوي على الكافايين.

-         اقرأ حتى تنام، لكن احرص أن تقرأ كتابا ورقيا، وليس من الهاتف..

-         لا تنس أذكار ما قبل النوم وأهمها أية الكرسي فقد أخبرنا النبي صلى الله عليه و سلم عن الأمر فقال: "فمن قرأها عند النوم لم يقربه الشيطان، ولا يزال عليه من الله حافظ حتى يصبح" رواه البخاري ومسلم من حديث أبي هريرة رضي الله عنه. 
وأيضاً أن تجمع كفيك فتقرأ فيهما سورة الإخلاص والمعوذتين وتنفث فيهما، وتمسح بهما ما استطعت من جسدك ثلاث مرات رواه الشيخان. 

فيحفظك الله و تنام نوما هانئا بعيدا عن الكوابيس و الأحلام المزعجة المرهقة.

-         أن تقول 33مرة سبحان الله، 33 الحمد لله، 34الله أكبر ..  لتكون قويا و كأن معه خادم، فعن علي بن أبي طالبٍ : أن فاطمة أتت النبي  تشكو إليه ما تلقى في يدها من الرحى، وبلغه أنه جاءه رقيقٌ، فلم تصادفه فذكرت ذلك لعائشة، فلما جاء أخبرته عائشةُ.

قال: فجاءنا وقد أخذنا مضاجعنا فذهبنا نقوم فقال (على مكانكما)، فجاء فقعد بيني وبينها حتى وجدتُ بردَ قدميه على بطني، فقال (ألا أدلكما على خير مما سألتما؟ .. إذا أخذتما مضاجعكما أو أويتما إلى فراشكما، فسبحا ثلاثاً وثلاثين، واحمدا ثلاثاً وثلاثين، وكبِّرا أربعاً وثلاثين فهو خير لكما من خادم).

-         أن تبعد هاتفك عنك أو تجعله في غرفة أخرى..

وأن تجعل المنبه بعيدا أيضا، لتتحرك نحوه وأنت تسكته فتتنشط..

 

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة