لنحافظ على سلامة أعيننا..

عبير النحاس

2/5/2017 11:03:00 PM

 

 

 

تتعرض العين للكثير من المؤثرات التي تؤذيها، وقد لا يظهر لنا الأثر السيئ مباشرة، ولكننا سنندم حتى لو ظهر بعد سنوات طويلة..

فما الذي علينا فعله :

-         الابتعاد ما أمكن عن شاشة الكمبيوتر و لنجعل بيننا 60 سنتيمترا على الأقل لتجنب وصول الإشعاعات لأعيننا..

-         أن نغمض أعيننا كل فترة لترطيبها فلا تصاب بالجفاف و الالتهابات..

-         أن نأخذ استراحة كل 15 دقيقة، ونجعل العين تحدق في الأفق، أو أبعد مكان نراه..

-         أن نجعل الشاشة بمستوى العين ..

-         أن نبتعد عن أماكن الدخان والغبار ما أمكن ..

-         شرب السوائل بكثرة ..

-         عدم التعرض لأشعة الشمس دون ارتداء النظارات الشمسية المناسبة..

 

-         تناول الأطعمة الصحية كالفواكه والخضراوات والسمك، لأنه غني بأوميجا (3) التي تحمي العين.

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة