لتحافظي على جمالك في رمضان..

رغد

6/20/2016 8:58:00 AM

أحب الفتاة التي تعتني بجمالها منذ الصغر، و لا تهمل نفسها أبدا لأن الجمال جوهرة ثمينة وجب أن نعرف قيمتها..

 و هو يبدأ من الصحة أولا..

 و من النظافة ثانيا..

 و من الأناقة ثالثا..

و في رمضان هناك بعض الخطوات لنتبعها فنحافظ بها على جمالنا و هي:

-         شرب الماء بكثرة و الابتعاد عم العصير المحلى بالسكاكر الصناعية..

-         النوم بشكل جيد و من المهم ان نحتفظ بنظامنا الطبيعي و هو النوم ليلا و الاستيقاظ في وقت مبكر.

-         الحفاظ على الوزن بأن نبتعد قدر الإمكان عن الأطعمة التي تصيبنا بالسمنة كالمعجنات و المقليات.

-         تجنب التعرض المباشر للشمس..

-         ممارسة الرياضة الخفيفة..

-         الحمام اليومي، و ارتداء الألبسة القطنية المريحة و الأنيقة.

     

التعليقات

: أساسي
: ثانوي
: الخطوط العريضة
: الجزء السفلي
: القائمة